کافئین چه تاثیری بر بدن دارد؟ آیا اینها تأثیرات مثبتی دارند؟
بسیاری از افراد می گویند که هدف از خرید قهوه افزایش آگاهی است. زیرا کافئین موجود در قهوه در مدت زمان بسیار کمی باعث افزایش انرژی ، تمرکز و هوشیاری می شود. این به دلیل وجود کافئین در قهوه است.
اما این کافئین چیست و چه عملکردی بر روی بدن دارد ، بنابراین اثرات مصرف آن به سرعت ظاهر می شود؟ و آیا مصرف کافئین برای بدن مضر است؟
کافئین چیست؟
کافئین یک ماده شیمیایی طبیعی است که در بسیاری از گیاهان یافت می شود. مانند قهوه ، چای ، شکلات ، کاکائو و … کافئین در واقع یک آلکالوئید از خانواده متیل گزانتین است و از ترکیبی از کربن ، هیدروژن ، ازت و اکسیژن تشکیل شده است. کافئین طبیعی یک پودر سفید با طعمی تلخ و بدون بو است که با چشم غیر مسلح قابل مشاهده نیست.
از آنجا که کافئین مانند دارو ، انرژی و کارایی را افزایش می دهد ، به آن دارو نیز گفته می شود. علاوه بر این ، کافئین در بسیاری از داروها استفاده می شود.
کافئین در بدن نیز به گونه ای کار می کند که با ایجاد اختلال در گیرنده های خستگی ، باعث می شود عضلات دیرتر احساس خستگی کنند. و همین عملکرد را برای افزایش آگاهی و تمرکز دارد.
اما این عملکرد چه تأثیر دیگری بر بدن دارد؟
کافئین بر روی بدن اثر می گذارد
بسیاری از متخصصان و پزشکان مصرف 3 فنجان قهوه در روز را توصیه می کنند. زیرا خواص کافئین فراتر از ایجاد انرژی است. سرشار از ویتامین هایی مانند ریبوفلاوین (ویتامین B2) ، اسید پانتوتنیک (ویتامین B5) ، منگنز و پتاسیم ، منیزیم و نیاسین (ویتامین B3) است.
همچنین آنتی اکسیدانی است که در قهوه به وفور یافت می شود. در نتیجه ، عملکرد قهوه بسیار بیشتر از بیدار ماندن و تقویت انرژی است. مانند:
- روحیه انسان را تقویت می کند
- سطح آدرنالین را افزایش می دهد
- حافظه را افزایش می دهد
- امید به زندگی را افزایش دهید
- پیشگیری از سرطان
- درمان افسردگی
- عملکرد قلب را بهبود می بخشد
- محافظت در برابر بیماری آلزایمر و
اما کافئین زیاد مانند سایر مواد خطرناک است. ضربان قلب ، استرس ، سوزش معده را افزایش می دهد.در این حالت ، افرادی که مشکلات گوارشی دارند باید بسیار مراقب باشند. کافئین همچنین باعث کاهش جذب موادی مانند آهن می شود.
دیدگاهتان را بنویسید