فواید و مضرات قهوه را بهتر بشناسید
فواید و مضرات قهوه مواردی است که باید در مورد قهوه بدانید.قهوه یکی از محبوب ترین نوشیدنی ها در جهان است و به دلیل وجود مقدار زیادی آنتی اکسیدان در قهوه ، می توان گفت که قهوه می تواند در بهبود سلامت فرد موثر باشد.
قهوه تأثیر زیادی بر سلولهای مغزی دارد: افزایش گردش خون در مغز باعث افزایش تمرکز می شود. علاوه بر این ، سرعت واکنش و توانایی دریافت مغز افزایش می یابد.
بعد از نوشیدن یک فنجان قهوه ، فرد هوشیارتر و متمرکزتر از قبل می شود. به طور کلی ، می توان گفت که قهوه باعث خلاقیت ، هوشمندی و ثبات بیشتری در فرد می شود ، اما این لزوما به معنای تداخل در خواب نیست.
به عنوان مثال ، ممکن است یک نفر با نوشیدن دو فنجان قهوه در بعد از ظهر احساس سرحالی کند ، در حالی که فرد دیگر با نوشیدن یک فنجان قهوه در هر زمان احساس خواب می کند.
فواید قهوه
- به دلیل خاصیت تقویت کنندگی قهوه ضد افسردگی است.
- یک فنجان قهوه اغلب سردرد را تسکین می دهد.
- قهوه از پوسیدگی دندان توسط ماده ای به نام تانن جلوگیری می کند.
- یک مطالعه 9 ساله توسط دانشمندان ژاپنی نشان می دهد که مصرف منظم قهوه به دلیل اسید کلروژنیک ، خطر ابتلا به سرطان کبد تا 49٪ و مصرف بی رویه قهوه می تواند خطر ابتلا به سرطان کبد را 29٪ کاهش دهد.
- محققان هلندی دریافتند که یک فنجان قهوه در طول روز خطر ابتلا به دیابت را کاهش می دهد. از آنجا که ترکیبات موجود در قهوه ، از جمله منیزیم و پتاسیم ، به بدن شما کمک می کند تا قند را جذب کند.
- بوییدن لوبیا می تواند اشتهای از دست رفته را پس از پخت دوباره بازیابی کند. محققان معتقدند که مولکول های قهوه با حرکات خاص جنبشی خود ، مولکول های غذا را از گیرنده های بویایی بینی جدا می کنند و در نتیجه اشتها را باز می گردانند.
- طبق آخرین تحقیقات دانشمندان ، مصرف مکرر قهوه در طی یک ماه خطر ابتلا به کلانژیت (بیماری کبد) را کاهش می دهد.
- نوشیدن قهوه باعث افزایش ضربان قلب می شود.
- قهوه مسمومیت ناشی از مصرف الکل را از بین می برد.
- برای افزایش فشار خون روزانه یک فنجان قهوه بنوشید.
- قهوه برای کسانی که از دردهای قلبی رنج می برند مفید است اما در مصرف آن زیاده روی نکنید.
- کافئین موجود در قهوه تأثیر زیادی در کاهش وزن و کاهش وزن دارد.
- سردرد ناشی از گازهای روغنی یا بوی ذغال سنگ ، حمام یا بخاری و معمولاً دی اکسید کربن. قهوه را با سرکه مخلوط کرده و روی پیشانی خود بمالید.
- قهوه مقوی سیستم عصبی مرکزی بوده و مصرف آن باعث نشاط و سرعت انتقال و درک مشکلات می شود. به دلیل وجود کافئین در آن ، البته ، مصرف زیاد کافئین منجر به مقدار مخالف دریافت کافئین از حدود 1 تا 1.5 می شود. یک فنجان گرم در روز برای یک فنجان قهوه کافی است.
- نوشیدن قهوه هضم غذا را آسان می کند.
- اگر قبل از تمرین قهوه می نوشید ، قدرت و قدرت بدن را افزایش می دهد.
- قهوه برونش ها را باز می کند ، بنابراین افراد مبتلا به آسم اگر روزانه یک فنجان بنوشند ، نفس راحتی می کشند.
- قهوه جوشیده باعث تلخی و تلخی می شود.
- قهوه دم کرده مخلوط نوشابه را رقیق و صاف می کند.
- برای زردی مفید است.
- قهوه از پوسیدگی و پوسیدگی دندان جلوگیری می کند.
- قهوه از خطر سرطان جلوگیری می کند.
- نوشیدن قهوه ، پتاسیم و کلسیم را جذب می کند.
مضرات قهوه
کافئین در غلظت های بالا نیز اثرات منفی و مضر دارد. در چنین مواردی ، کافئین باعث لرزش ، تپش قلب ، فشار خون بالا و گاهی حملات وحشت یا حملات وحشت می شود. افرادی که به اثرات کافئین حساس هستند از اختلالات خواب ، سوi هاضمه و اختلالات فوق الذکر رنج می برند.
- نوشیدن زیاد قهوه باعث سقط جنین و عفونت ادراری در زنان باردار می شود.
- افراد مبتلا به نقرس سعی کنند قهوه ننوشند.
- مصرف زیاد قهوه باعث ریزش مو می شود.
- افرادی که کلیه آنها ضعیف است باید از مصرف قهوه خودداری کنند.
- نوشیدن قهوه باعث سفیدی مو می شود.
- افرادی که بی نظمی در قاعدگی دارند ، باید قهوه کمتری بنوشند.
- افراد مبتلا به آکنه باید از نوشیدن قهوه خودداری کنند.
- افراد مبتلا به سنگ کلیه باید از نوشیدن قهوه خودداری کنند.
- بیماران مبتلا به بیماری های عفونی باید در دوران نقاهت از نوشیدن قهوه خودداری کنند.
- مصرف زیاد قهوه باعث وسواس و مالیخولیا می شود.
- افراد مبتلا به واریس باید قهوه کمتری بنوشند.
- برای کسانی که درد مفصل دارند ، قهوه مضر است.
- بیش از حد قهوه بو داده هوس را کاهش می دهد.
- افراد مبتلا به پروستاتیت باید قهوه بسیار کمی بنوشند.
- افرادی که دچار حمله قلبی یا سکته مغزی شده اند باید سعی کنند قهوه را بسیار کم یا بدون نوشیدن بخورند.
- افراد مبتلا به اسهال مزمن باید از نوشیدن قهوه خودداری کنند.
- افراد مبتلا به پوکی استخوان باید قهوه کمتری بنوشند.
- افراد مبتلا به آرتریت روماتوئید (مانند روماتیسم) نباید قهوه بنوشند.
- قهوه فشار خون را بالا می برد ، بنابراین افرادی که فشار خون دارند باید از قهوه خودداری کنند.
- قلب را تحریک و ضعیف می کند. تجربه نشان داده است که افراد نوشنده قهوه سه برابر بیشتر از افراد غیر نوشیدنی به بیماری قلبی مبتلا می شوند.
- کلسترول خون را افزایش می دهد.
- شیردهی قهوه توصیه نمی شود.
- قهوه بی خوابی به همراه دارد
- ممکن است باعث حرکات غیرارادی عضلات شود
- باعث ناراحتی روده و معده می شود
- لرزش و لرزش به ارمغان می آورد
- ناراحتی معده را القا می کند
- در برخی موارد ، مصرف زیاد باعث اسهال می شود.
- عملکرد جنسی را مختل می کند.
فواید و مضرات قهوه
قهوه از مدت ها قبل وجود داشته است و برخی از افراد آن را مضر می دانند. اعتقاد بر این است که باعث برخی مشکلات جنسی و دیوانگی می شود. در واقع می توان گفت که قهوه درمانی برای رفع خستگی و انرژی طراحی شده است. در ادامه ، ما به فواید و مضرات قهوه این نوشیدنی محبوب اشاره خواهیم کرد.
به همین دلیل افزودنی هایی مانند گانودرما به قهوه اضافه می کنند تا قهوه گانودرما با کمترین ضرر برای بدن کار کند.
کافئین یکی از پرکاربردترین مواد ضد استرس و ضد انرژی است که امروزه در سراسر جهان شناخته شده است. و این مواد مهمترین قسمت در تهیه قهوه هستند ، محققان تحقیقات زیادی در مورد این مواد انجام داده اند. و آنها اطلاعات گسترده ای در مورد فواید و تأثیرات آن بر بدن دریافت کردند. اما به طور کلی ، قهوه نوشیدنی پیچیده ای است که از هزاران ماده مختلف تشکیل شده است.
طبق برخی مطالعات ، محققان استدلال کرده اند که قهوه بدون کافئین ممکن است همان تأثیرات قهوه کافئین را داشته باشد. و این نشان می دهد که اثرات مفید قهوه به سایر مواد موجود در قهوه مربوط می شود.
لازم به ذکر است که تحقیقات در مورد قهوه و مواد تشکیل دهنده آن ادامه دارد و هر روز به خواص این گیاهان شگفت انگیز افزوده می شود. در اینجا برخی از فواید و مضرات قهوه آورده شده است.
دیدگاهتان را بنویسید